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警惕!别让孩子成为近视的“候选人”!
时间: 2019-07-10 10:15:17     来源: 目灸堂视力防控连锁机构

最新数据调查:

34.56%儿童存在不同程度的近视

另外,

39.51%小孩每天连续玩手机、

ipad的时间超过2小时。


你的孩子目前没有近视就真的不会近视吗?预防近视发生,永远比矫正近视更加重要。不要让孩子成为近视的“候选人”!


“候选人”的症状


看东西经常眯眼


当远处目标看不清时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。


频繁眨眼


频繁眨眼在一定程度上帮助增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚一些。很多孩子为了看得清楚就养成了频繁眨眼的坏毛病。



爱揉眼睛

一些孩子因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。



歪头看东西


常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,就能看清事物,有些孩子甚至会养成歪头的习惯。


斜眼看东西


部分近视孩子合并发生外斜视,一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现眼斜时也一定要先查视力


以上都是孩子成为近视“候选人”的重要表现。对于孩子的视力保护,做到以防为主,让孩子远离近视“候选人”行列!


“眼睛保卫战”中该如何去做


01增加孩子白天户外活动时间,养成健康的生活方式


平时或者假期,孩子的看书写字时间不宜过久。


持续用眼30-40分钟后,要有10分钟的休息,眼睛向远眺,平时多看绿色植物,做眼保健操。


白天足够的户外活动有利于孩子的视力健康,家长应保证孩子每天进行2小时以上的白天户外活动


除此之外,家长还要帮助孩子养成膳食平衡、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式。




02培养孩子正确的用眼习惯,防止过早、过度用眼


父母总是望子成龙,希望孩子多才多艺,有的孩子甚至从3岁就开始学习弹钢琴、拉小提琴。


专家指出,孩子在6岁之前,视力是比较脆弱的,在此年龄段之前,并不提倡过早让孩子多用眼,比如学习认字、学乐器、看琴谱等。


另外,家长也要督促孩子养成正确的用眼习惯,培养孩子正确的读书、写字姿势,晚上孩子看书、写字时,应该选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。


03注意孩子的饮食健康,合理调整饮食结构


一到假期,很多青少年就抛弃上学时规律的三餐生活。


父母不在家,就经常点外卖,有的甚至一天只吃一顿,其余时间都盯着电脑或手机。


这对孩子的身体健康和膳食平衡造成了极大的危害。


不合理的饮食结构会导致孩子体内常量元素(钙)、微量元素(锌、硒)和Ω-3的缺乏。



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