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蓝光伤害真的不可逆吗?该如何预防?
时间: 2020-09-15 10:50:11     来源: 目灸堂视力防控连锁机构



“儿童近视”一直是父母很担心的一个问题。现在大家的日常生活,都离不开手机、电脑、iPad,长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳、视力下降。在电子产品中,潜伏这一种“隐形杀手”——高能短波蓝光。可怕的是,许多人并不了解“蓝光”。



有害蓝光是指哪一个波段?


自然界的可见光一共有7种颜色,七彩世界这个词就由此而来,更学术地说,蓝光指HEV光线(High-energy visible light),即高强度、高频(波长400-500nm)的蓝紫色可见光线,属于短波蓝光,该波长内的蓝光我们称之为有害蓝光。


有害蓝光从哪里来?


所有的光源,要想成为通用照明光源,都需要过人眼这一关。人眼最习惯的光照是太阳光,在比较其他照明光源时通常都以太阳光为比较对象,这也是测量光源显色指数的原理。

作为自然光的三基色之一,蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线,因而被广泛应用于LED技术中,来提升电视、手机等电子产品的品质。





有害蓝光是如何伤眼的?


LED虽然具有节能省电的优点,但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体,直达眼底黄斑区,对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下,视网膜色素上皮毒性大大增加。

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑变性,继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失,而这种伤害往往不可逆转,马德里康普顿斯大学2013年就研究则表明,LED光源照射会对视网膜造成永久性伤害。


哪些人最需要防蓝光?


科学家发现,蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异,6-19岁为80%~90%,20-39岁为60%~70%,40-60岁约50%。

而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在:加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光;除此之外,蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病的发生率。





如何解决蓝光伤害?


由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期,相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。

家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间,同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品,2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟,一天累计以不超过1小时为宜。

但这也带来了另外一个问题,现在21世纪信息时代,孩子和青少年都无法避免接触屏幕来获取信息,如果无法从产品端解决蓝光危害的问题,“近视”将成为这一代孩子所付出的“时代价值”。



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