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孩子的5大“毁眼”恶习,你制止了吗?
时间: 2021-07-06 12:00:44     来源: 目灸堂视力防控连锁机构

1、关灯玩手机、看电视


比长时间玩手机更伤眼的,莫过于关灯玩手机了。

关灯看电子屏幕时,屏幕亮度与背景光强差大,黑暗环境下人对光更敏感,尤其是躺着玩手机时,对比度太强烈,屏幕的亮光刺激眼睛,会更容易引起眼睛疲劳、近视加深,甚至诱发青光眼。


夜间使用电子设备,不要贪图一时关灯一时爽,保持足够照明、减少用眼时长,才是最佳护眼方法。





2、坐车、走路玩手机


孩子在学校“憋”了一天,放学路上不管是公交车还是走路,眼睛都时刻不离开手机。但在移动环境中看屏幕,手机与眼睛距离不停变化,眼睛持续进行调节易导致视疲劳。

回家路上不如看看窗外风景,或者闭眼小睡一会,让眼睛一同摆脱整日劳累。


3、不进行眼睛防晒


爱玩是孩子的天性,但是炎炎夏日出去“浪”了一圈,不光皮肤灼热,眼睛也会不适。


亲近阳光虽然对身心有益,但紫外线不仅会伤皮肤,还会伤眼--眼底、角膜、晶状体都是受害者,甚至引发黄斑病变,白内障等多种眼疾。


除了皮肤需要防晒,敏感的眼睛更需做好全面保护,选配具备防紫外线功能的镜片,尽情拥抱阳光吧~




4、小脏手揉眼睛


上课眼睛累、风大迷了眼、偶尔眼睛痒...小手时不时就想揉眼睛。虽然揉眼睛可以短暂缓解症状,但是却让手上的细菌有机可乘,一不小心结膜炎等问题就找上门。

孩子若觉得眼睛累、干痒,最好的办法是闭眼充分休息,若是眼睛痒或者进入异物,可以打几个哈欠促进泪液分泌,用泪水将异物冲刷出去。当然~勤洗手也十分重要哦~





5、乱用眼药水


无论哪一种眼药水,都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂,用得多了,可能会破坏角膜上皮细胞。

即使是不含防腐剂的人工泪液,频繁使用也会冲走正常的泪膜,加快泪液蒸发。而且长期使用激素类眼药水,甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。



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