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孩子茁壮成长,眼睛也要“强身健体”,每天练两波,孩子视力不一样!
时间: 2021-11-23 10:46:31     来源: 目灸堂视力防控连锁机构

视觉训练及其好处

视觉训练是通过光学、心理物理学等方法,训练双眼调节和集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性,从而提高双眼视觉系统的应用能力,改善及修复视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉问题。

换言之,视觉训练的基础是训练我们眼部某些肌肉的功能,再进一步训练大脑对眼睛的控制能力,让我们的眼睛能够灵活自如的应用。



什么样的人需要做视觉训练?

就像人人都可以锻炼身体,人人都需要锻炼身体一样,每个人都可以而且都需要做眼睛的锻炼,增强眼睛的“体质”、预防近视和眼病的发生。



视觉训练在哪里做?  

一般的锻炼,如跑步、举重等,我们可以在家做;打羽毛球就要到球馆了,而如果是要练瑜伽,就得到健身房在专门的教练的指导下做了。可见不同的锻炼对场地有不同的要求。视觉训练也一样,简单的训练(如转转眼睛),我们可以在家自己做。复杂的训练(如近视训练)就需要到专业的1.5视力健康管理中心在专业的视光师指导下完成了。


视觉训练对眼睛有什么作用?


  1、可以控制近视增长速度  

近视度数的增长受很多因素的影响,常见因素有眼轴持续增长,使远处的平行光线不能聚焦于视网膜上而相交于视网膜前,形成近视。  另外,环境因素也是造成近视的原因。孩子由于长时间视线范围有限,致使孩子使用一样的调节力,导致睫状肌痉挛,诱发视疲劳,调节滞后或者调节超前,使近视度数增长加快。  视觉训练的目的是增加孩子眼睛调节幅度,加强其调节功能,从而消除调节障碍对近视的影响。  所以,视觉训练对导致近视增长的其中一方面因素有控制作用,虽然不能保证不涨度数,但可以减缓近视增长的速度。


  2、消除孩子眼睛疲劳

视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳,或长期处于一种状态,引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的,肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。因此,可以通过有效的训练睫状肌,改变它的工作状态,增加其肌肉力量和运动速度、幅度,来有效的改善聚焦,使得眼睛不容易疲劳。




 3、可预防近视    

预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来,经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能,使眼外肌不易被拉长或变形,从而可有效地防止近视的发生。      视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况,制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视和控制近视度数的加深,对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。视觉训练方案因人而异,其目的是促进眼球运动,使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合,从而满足眼球的训练要求、控制近视过快增长。


4、可以改善的其他症状

视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状;

长期的近距离工作后或紧张时,出现视力模糊,头痛,复视等症状;

阅读或写作业后头疼、眼累,同时有视物模糊、不想继续阅读的症状;

长时间开车,看物体一会清楚、一会模糊,眼睛疲劳。




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